
Ahli paparkan manfaat telur jadi sumber protein serbaguna dalam MPASI
Telur merupakan salah satu makanan yang sangat penting dalam memberikan asupan protein bagi anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan, terutama saat mereka mulai memasuki masa MPASI (Makanan Pendamping ASI). Ahli gizi dan kesehatan anak menyarankan untuk memberikan telur sebagai salah satu sumber protein serbaguna dalam menu MPASI anak.
Telur merupakan sumber protein yang lengkap, karena mengandung semua jenis asam amino yang diperlukan tubuh. Protein sendiri merupakan nutrisi yang sangat penting bagi pertumbuhan dan perkembangan anak-anak, karena berperan dalam pembentukan jaringan tubuh, otot, dan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, telur juga mengandung banyak nutrisi lain seperti vitamin A, D, E, B12, zat besi, kolin, dan omega-3. Semua nutrisi ini sangat baik untuk mendukung perkembangan otak, penglihatan, dan sistem kekebalan tubuh anak-anak.
Selain kandungan nutrisi yang lengkap, telur juga mudah dicerna oleh tubuh anak-anak sehingga cocok sebagai makanan pendamping ASI. Telur juga dapat diolah dalam berbagai bentuk seperti direbus, digoreng, atau dijadikan omelet sehingga anak tidak akan bosan dengan menu yang monoton.
Namun, perlu diingat untuk memberikan telur yang matang sempurna agar menghindari risiko infeksi bakteri seperti salmonella. Selain itu, bagi anak-anak yang memiliki alergi terhadap telur, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum memberikan telur sebagai bagian dari menu MPASI mereka.
Dengan manfaatnya yang begitu besar, telur merupakan salah satu pilihan makanan yang sangat baik untuk diberikan pada anak-anak sebagai sumber protein serbaguna dalam menu MPASI. Jadi, pastikan untuk memasukkan telur dalam menu makanan anak Anda untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka dengan baik.