Dokter ingatkan diabetesi tidak konsumsi kalori berlebih saat lebaran
Lebaran adalah salah satu momen yang paling dinanti-nanti oleh masyarakat Indonesia. Saat lebaran tiba, berbagai hidangan lezat dan kue-kue manis mulai bermunculan di meja makan. Namun, bagi para penderita diabetes, perayaan lebaran bisa menjadi momen yang menantang.
Dokter-dokter peringatkan agar penderita diabetes tidak mengonsumsi kalori berlebih saat lebaran. Hal ini karena kadar gula darah yang tidak terkontrol dapat menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan yang serius. Konsumsi makanan yang tinggi kalori dan gula dapat membuat kadar gula darah meningkat secara drastis dan berpotensi merusak organ tubuh.
Untuk itu, para penderita diabetes disarankan untuk tetap memperhatikan pola makan yang sehat dan seimbang selama perayaan lebaran. Hindari makanan yang tinggi gula, lemak jenuh, dan kolesterol tinggi. Sebaiknya, pilihlah makanan yang rendah gula, tinggi serat, dan mengandung nutrisi penting bagi tubuh.
Selain itu, para penderita diabetes juga disarankan untuk tetap menjaga asupan cairan dan rutin berolahraga. Minum air putih yang cukup dan hindari minuman beralkohol atau berkafein yang dapat mempengaruhi kadar gula darah. Selain itu, rutin berolahraga juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Jadi, jangan biarkan momen lebaran merusak kesehatan anda. Tetap jaga pola makan yang sehat dan seimbang, hindari konsumsi kalori berlebih, dan tetap konsultasikan dengan dokter mengenai pengaturan pola makan dan obat-obatan yang sesuai. Dengan menjaga kesehatan, anda bisa menikmati momen lebaran dengan lebih bahagia dan nyaman. Selamat merayakan lebaran dengan sehat dan bahagia!
