Dokter sebut penyebab osteoporosis sering tidak disadari
Osteoporosis adalah kondisi yang ditandai dengan penurunan massa tulang dan kepadatan tulang, sehingga tulang menjadi rapuh dan rentan patah. Penyakit ini sering kali tidak disadari oleh banyak orang, terutama karena gejalanya yang cenderung tidak terlihat secara nyata.
Menurut para dokter, penyebab osteoporosis sering kali tidak disadari adalah gaya hidup yang tidak sehat. Konsumsi makanan yang kurang mengandung kalsium dan vitamin D, serta kebiasaan merokok dan minum alkohol dapat meningkatkan risiko terkena osteoporosis. Selain itu, kurangnya aktivitas fisik juga menjadi faktor risiko yang dapat menyebabkan penurunan massa tulang.
Selain faktor gaya hidup, faktor genetik juga dapat mempengaruhi risiko seseorang terkena osteoporosis. Jika ada riwayat keluarga yang memiliki osteoporosis, maka kemungkinan seseorang juga akan mengalami kondisi serupa.
Untuk mencegah osteoporosis, penting bagi kita untuk menjaga gaya hidup yang sehat. Konsumsi makanan yang kaya akan kalsium dan vitamin D, seperti susu, keju, ikan salmon, dan sayuran hijau. Selain itu, melakukan aktivitas fisik secara teratur juga dapat membantu menjaga kesehatan tulang.
Jika Anda memiliki faktor risiko tertentu, seperti riwayat keluarga dengan osteoporosis atau usia di atas 50 tahun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk melakukan pemeriksaan dan penanganan lebih lanjut. Dengan melakukan langkah-langkah preventif yang tepat, kita dapat mencegah risiko terkena osteoporosis dan menjaga kesehatan tulang kita dengan baik.
