Duduk bersila di lantai beri banyak manfaat bagi tubuh

Duduk bersila di lantai merupakan kebiasaan yang sering dilakukan oleh masyarakat Indonesia. Meskipun terlihat sepele, duduk bersila di lantai ternyata memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Selain itu, duduk bersila juga merupakan salah satu tradisi yang telah diwariskan secara turun-temurun dari nenek moyang kita.

Salah satu manfaat duduk bersila di lantai adalah dapat menguatkan otot punggung dan paha. Dengan posisi duduk yang tegak dan kaki yang dilipat, otot-otot tersebut akan bekerja lebih aktif untuk menjaga keseimbangan tubuh. Selain itu, duduk bersila juga dapat membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangi risiko terjadinya pembekuan darah.

Selain itu, duduk bersila di lantai juga dapat membantu menjaga postur tubuh yang baik. Dengan posisi duduk yang tegak, tulang belakang akan tetap lurus dan tidak mudah bengkok. Hal ini dapat mencegah terjadinya masalah pada tulang belakang seperti kifosis atau skoliosis.

Selain manfaat bagi tubuh, duduk bersila di lantai juga memiliki manfaat bagi kesehatan mental. Dengan duduk bersila, tubuh akan menjadi lebih rileks dan pikiran akan menjadi lebih tenang. Hal ini dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan yang seringkali dialami oleh banyak orang.

Oleh karena itu, mari kita lestarikan tradisi duduk bersila di lantai sebagai bagian dari gaya hidup sehat kita. Mulailah untuk lebih sering duduk bersila di lantai, baik saat menonton televisi, membaca buku, atau sekadar bersantai. Dengan begitu, kita dapat merasakan manfaatnya bagi tubuh dan kesehatan kita secara keseluruhan. Semoga artikel ini bermanfaat dan dapat menjadi motivasi untuk hidup lebih sehat dengan duduk bersila di lantai.