
IDAI anjurkan orang tua perhatikan pemenuhan gizi anak saat berpuasa
Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) telah mengeluarkan anjuran bagi orang tua untuk memperhatikan pemenuhan gizi anak saat berpuasa. Hal ini penting untuk memastikan anak tetap sehat dan kuat selama menjalani ibadah puasa.
Menurut IDAI, anak-anak yang berpuasa perlu mendapatkan asupan gizi yang cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh mereka. Orang tua perlu memastikan anak-anak mendapatkan makanan bergizi dan seimbang selama bulan puasa. Hal ini penting untuk menjaga kesehatan anak dan mencegah masalah kesehatan seperti kelelahan, kekurangan gizi, dan penurunan daya tahan tubuh.
Beberapa tips dari IDAI untuk memastikan pemenuhan gizi anak saat berpuasa antara lain adalah dengan menyediakan makanan yang kaya akan protein, karbohidrat, lemak sehat, serta serat. Selain itu, anak-anak juga perlu minum air yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Orang tua juga perlu memperhatikan pola makan anak-anak saat sahur dan berbuka. Saat sahur, disarankan untuk menyediakan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, serta serat untuk menjaga energi anak selama berpuasa. Sedangkan saat berbuka, disarankan untuk menyediakan makanan yang mengandung nutrisi lengkap untuk mengembalikan energi dan cairan yang hilang selama puasa.
Selain itu, IDAI juga menyarankan untuk menghindari makanan yang mengandung kadar gula dan garam yang tinggi serta makanan cepat saji yang kurang sehat. Orang tua juga perlu memperhatikan porsi makan anak agar tidak terlalu banyak atau terlalu sedikit.
Dengan memperhatikan pemenuhan gizi anak saat berpuasa, diharapkan anak-anak dapat menjalani ibadah puasa dengan sehat dan kuat. Orang tua perlu memberikan contoh yang baik dalam hal pola makan yang sehat dan seimbang agar anak-anak terbiasa dengan gaya hidup sehat sejak dini. Semoga anak-anak kita selalu sehat dan kuat selama bulan puasa ini. Aamiin.