IDAI: Orang tua aktif ajak anak beraktivitas fisik cegah diabetes
IDAI: Orang tua aktif ajak anak beraktivitas fisik cegah diabetes
Diabetes merupakan salah satu penyakit kronis yang sering kali dihubungkan dengan gaya hidup yang kurang sehat. Hal ini dapat dicegah dengan melakukan aktivitas fisik secara rutin. Menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), orang tua memiliki peran yang sangat penting dalam mendorong anak-anak untuk beraktivitas fisik guna mencegah diabetes.
Aktivitas fisik memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, termasuk mencegah diabetes. Dengan bergerak aktif, tubuh akan lebih efisien dalam mengatur gula darah dan menjaga berat badan ideal. Oleh karena itu, IDAI menyarankan agar orang tua aktif mengajak anak-anak untuk bermain dan berolahraga secara teratur.
Menurut IDAI, bermain dan berolahraga bukan hanya sekedar kegiatan menyenangkan, tetapi juga merupakan investasi bagi kesehatan anak di masa depan. Aktivitas fisik yang dilakukan sejak usia dini dapat membentuk kebiasaan sehat yang akan terus terjaga hingga dewasa. Selain itu, bermain dan berolahraga bersama anak juga dapat memperkuat hubungan antara orang tua dan anak.
IDAI juga menekankan pentingnya variasi dalam aktivitas fisik yang dilakukan. Orang tua dapat mengajak anak untuk bermain di luar ruangan, seperti bersepeda, berlari, atau bermain sepak bola. Selain itu, aktivitas fisik juga dapat dilakukan di dalam rumah, seperti bermain lompat tali atau berjoget.
Selain beraktivitas fisik, IDAI juga menyarankan agar orang tua memberikan pola makan sehat kepada anak-anak. Hindari makanan tinggi gula dan lemak, serta lebih banyak mengonsumsi buah, sayur, dan protein. Dengan kombinasi pola makan sehat dan aktivitas fisik yang cukup, risiko terkena diabetes dapat diminimalisir.
Dengan demikian, orang tua memiliki peran yang sangat penting dalam mencegah diabetes pada anak-anak. Dengan mengajak anak beraktivitas fisik dan memberikan pola makan sehat, kita dapat membantu anak-anak untuk tumbuh menjadi generasi yang sehat dan bugar. Jadi, mari bergerak bersama untuk mencegah diabetes dan menjaga kesehatan anak-anak kita.
