Menkes: Tiga masalah kesehatan yang sering dialami pemudik

Setiap tahunnya, jutaan orang di Indonesia melakukan mudik untuk merayakan Idul Fitri bersama keluarga di kampung halaman. Namun, perjalanan mudik seringkali memicu masalah kesehatan bagi para pemudik. Menteri Kesehatan (Menkes) telah mengidentifikasi tiga masalah kesehatan yang sering dialami pemudik selama perjalanan mudik.

Pertama, masalah kesehatan yang sering dialami pemudik adalah kelelahan. Perjalanan jauh dan berjam-jam dalam kondisi macet dapat membuat tubuh menjadi lelah dan stres. Kelelahan ini bisa menyebabkan gangguan tidur, penurunan daya tahan tubuh, dan bahkan risiko kecelakaan saat berkendara. Menkes menyarankan agar para pemudik istirahat cukup sebelum berangkat, mengatur jadwal perjalanan dengan baik, dan melakukan istirahat singkat setiap beberapa jam selama perjalanan.

Kedua, masalah kesehatan yang sering terjadi selama mudik adalah gangguan pencernaan. Perubahan pola makan dan konsumsi makanan yang tidak biasa selama perjalanan dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare, sembelit, atau maag. Menkes menyarankan agar para pemudik membawa bekal makanan sehat dan bergizi, menghindari makanan pedas atau berlemak yang dapat merangsang lambung, dan minum air putih yang cukup selama perjalanan.

Ketiga, masalah kesehatan yang sering dialami pemudik adalah penyakit infeksi. Kepadatan penumpang di transportasi umum dan fasilitas umum selama mudik dapat meningkatkan risiko penularan penyakit seperti flu, demam, atau infeksi saluran pernapasan. Menkes menyarankan agar para pemudik selalu mencuci tangan dengan sabun, menghindari kontak langsung dengan orang yang sakit, dan menggunakan masker jika merasa tidak sehat.

Untuk menghindari masalah kesehatan selama mudik, Menkes juga menyarankan agar para pemudik melakukan pemeriksaan kesehatan sebelum berangkat, membawa obat-obatan dan perlengkapan kesehatan yang cukup, serta menjaga pola makan dan tidur yang sehat selama perjalanan. Dengan melakukan langkah-langkah preventif ini, para pemudik dapat menikmati perjalanan mudik dengan aman dan nyaman bersama keluarga tercinta.