PB IDI ingatkan masyarakat untuk jaga kesehatan selama musim pancaroba

Musim pancaroba merupakan masa peralihan antara musim hujan dan musim kemarau yang seringkali membuat kondisi cuaca tidak menentu. Selama periode ini, tubuh kita rentan terhadap berbagai penyakit akibat perubahan suhu dan kelembaban udara yang tidak stabil. Oleh karena itu, Penting bagi kita untuk tetap menjaga kesehatan selama musim pancaroba.

Ikatan Dokter Indonesia (IDI) mengingatkan masyarakat untuk lebih waspada dan menjaga kesehatan selama musim pancaroba. Salah satu tips yang bisa dilakukan adalah dengan menjaga pola makan yang sehat dan seimbang. Konsumsi makanan yang mengandung nutrisi yang cukup, seperti sayuran, buah-buahan, dan protein tinggi, dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan menghindari penyakit.

Selain itu, penting juga untuk tetap menjaga kebersihan diri dan lingkungan sekitar. Cuci tangan secara teratur dengan sabun dan air mengalir, hindari kontak langsung dengan orang yang sedang sakit, dan jaga kebersihan rumah agar terhindar dari penyakit menular.

Tidak hanya itu, menjaga kebugaran tubuh juga merupakan hal yang penting selama musim pancaroba. Lakukan olahraga secara rutin dan cukup istirahat untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Selain itu, hindari stres dan cemas berlebihan yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Dengan menjaga kesehatan selama musim pancaroba, kita dapat mengurangi risiko terkena penyakit dan tetap fit untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Ingatlah bahwa kesehatan adalah aset berharga yang harus kita jaga dengan baik. Semoga dengan tips di atas, kita dapat tetap sehat dan bugar selama musim pancaroba ini. Terima kasih IDI telah mengingatkan kita untuk selalu menjaga kesehatan.