10 resep camilan yang sehat dikonsumsi saat sahur
Sahur adalah waktu yang sangat penting bagi umat Muslim selama bulan Ramadan. Saat sahur, kita perlu memilih makanan yang sehat dan bergizi agar dapat menjalani puasa dengan lancar dan tetap sehat. Salah satu pilihan camilan sehat yang bisa dikonsumsi saat sahur adalah:
1. Overnight oatmeal: Oatmeal adalah sumber serat yang baik dan dapat memberikan energi yang tahan lama. Tambahkan buah-buahan segar dan madu untuk rasa yang lebih nikmat.
2. Telur rebus: Telur adalah sumber protein yang baik dan dapat memberikan energi yang cukup untuk menjalani puasa. Tambahkan sedikit garam dan merica untuk rasa yang lebih enak.
3. Smoothie buah: Campurkan berbagai macam buah-buahan segar dalam blender untuk mendapatkan smoothie yang sehat dan menyegarkan.
4. Salad sayuran: Campurkan berbagai macam sayuran hijau dalam mangkuk dan tambahkan sedikit saus balsamic untuk rasa yang lebih lezat.
5. Edamame: Edamame adalah kacang kedelai yang kaya akan protein dan serat. Sangat cocok sebagai camilan sehat saat sahur.
6. Popcorn: Popcorn yang tidak digoreng dan tanpa gula adalah camilan yang rendah kalori dan dapat memberikan energi yang cukup.
7. Almond: Almond adalah sumber lemak sehat dan dapat memberikan energi yang cukup. Pilih almond tanpa garam untuk camilan yang lebih sehat.
8. Greek yogurt: Yogurt Yunani adalah sumber protein yang baik dan dapat memberikan energi yang tahan lama. Tambahkan buah-buahan segar untuk rasa yang lebih nikmat.
9. Kacang-kacangan: Kacang-kacangan seperti kacang almond, kacang mete, dan kacang tanah adalah camilan yang kaya akan protein dan dapat memberikan energi yang cukup.
10. Sayuran panggang: Sayuran seperti wortel, brokoli, dan kentang dapat dipanggang untuk camilan sehat saat sahur. Tambahkan sedikit minyak zaitun dan rempah-rempah untuk rasa yang lebih enak.
Dengan memilih camilan yang sehat dan bergizi saat sahur, kita dapat menjalani puasa dengan lancar dan tetap sehat selama bulan Ramadan. Selamat mencoba!
