Pakar: Tetap minum 8 gelas air/hari saat puasa demi kesehatan mulut
Puasa adalah salah satu ibadah yang dilakukan umat Islam selama bulan Ramadan. Selain menahan diri dari makan dan minum dari terbit fajar hingga terbenam matahari, menjaga kesehatan mulut juga penting dilakukan selama puasa. Pakar kesehatan gigi menyarankan agar tetap minum 8 gelas air setiap hari saat puasa untuk menjaga kesehatan mulut.
Air memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mulut. Ketika kita puasa, produksi air liur dalam mulut bisa berkurang karena tidak ada asupan cairan dari makanan dan minuman. Hal ini dapat menyebabkan mulut menjadi kering, yang dapat memicu masalah kesehatan mulut seperti bau mulut, gigi berlubang, dan radang gusi.
Dengan tetap minum 8 gelas air setiap hari saat puasa, kita dapat menjaga produksi air liur dalam mulut tetap stabil. Air liur memiliki manfaat penting dalam membersihkan sisa makanan di mulut, melindungi gigi dari karies, dan membantu dalam proses pencernaan makanan. Selain itu, air juga dapat membantu menghindari dehidrasi selama puasa, yang dapat memengaruhi kesehatan gigi dan mulut.
Selain minum air, menjaga kebersihan mulut juga penting dilakukan selama puasa. Sikat gigi minimal dua kali sehari, menggunakan benang gigi, dan berkumur dengan mouthwash adalah beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mulut. Hindari konsumsi makanan dan minuman yang terlalu manis atau asam, karena dapat merusak enamel gigi dan menyebabkan gigi berlubang.
Dengan menjaga kesehatan mulut selama puasa, kita dapat menjalani ibadah dengan nyaman dan sehat. Jadi, jangan lupa untuk tetap minum 8 gelas air setiap hari saat puasa dan menjaga kebersihan mulut dengan baik. Semoga puasa kita diterima Allah SWT dan kesehatan mulut tetap terjaga dengan baik. Selamat menunaikan ibadah puasa!
